哪些食物可以排毒
绿豆 祖国医学认为,绿豆性味甘寒,解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用,能加速有毒物质向外排泄。绿豆汤是最好的解毒水剂。
海带 海带性寒味咸,清热利水,去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收,并能排出体外。因而海带有预防白血病(血癌)的作用,对进入体内的镉也有排泄作用。
茶叶 茶叶的解毒作用,早在《神农本草经》中就有记载。现代医学认为,茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用,这与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的。
无花果 为水果中之佳品,富含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。
胡萝卜 胡萝卜也是有效的解毒食物。食后能补充人体维生素A,而且含有大量的果胶,这种物质与汞结合,能有效地降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排泄。
葡萄 可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。
黄瓜 黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
樱桃 樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。
黑木耳 黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液。经常食用还可以有效清除体内的污染物质。
草莓 含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强壮肝脏。
蜂蜜 自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜,可在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
芹菜 芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。此外,芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。